Мультикомпонентный протеин
Мультикомпонентный протеин представляет собой смешанный вариант белкового продукта. Этот препарат выполняет сразу несколько задач, а содержащиеся в нем белки обладают уникальными свойствами и достоинствами.
Состав мультикомпонентного протеина
В продукте содержится так называемый медленный протеин – казеин, который долго усваивается, насыщая организм питательными веществами. Другим компонентом является быстро усваивающийся сывороточный белок, в котором имеется 18 видов аминокислот.
Входящий в состав яичный протеин ценится очень высоко, потому как характеризуется наличием изолейцина и лейцина. При его сочетании с сывороточным видом он насыщает организм питательными веществами, это особенно ценится после физических нагрузок. Также отмечается тот факт, что он может на протяжении продолжительного периода времени беречь концентрацию аминокислот.
Содержится в многокомпонентном протеине и гидролизат, который:
• моментально усваивается;
• содержит мелкие пептиды;
• имеет в себе небольшие аминокислоты.
Так как гидролизат «загружается» быстро, мышцы полезными веществами насыщаются мгновенно.
Встречается в этих препаратах и соевый белок, в котором содержание глютамина и ВСАА выше, чем в яичном. Прежде чем выбрать подходящее средство, нужно внимательно изучить его состав.
Как принимать комбинированный протеин?
Любая из поставленных задач – снижение веса либо набор мышечной массы с такого рода добавкой вполне выполнимы, результат всегда будет положительным. Все дело в его универсальности, поэтому средство прекрасно годится для каждого из данных вариантов.
Сывороточный компонент эффективно воздействует на мышцы прямо во время тренировок, а казеиновый их подпитывает, такая подпитка не дает им разрушаться. Протеиновый напиток принимают в любое время, а именно:
• перед отходом ко сну;
• до тренировки и после нее;
• им можно заменить прием пищи.
Однако по правилам рекомендуется в зависимости от нужного эффекта откорректировать кратность и время его употребления.
Надо учитывать, что для получения отличного рельефа протеин советуют принимать между приемами пищи. Присутствие белков медленного и быстрого действия насыщает организм надолго.
Если целью является набрать массу, то наиболее подходящим временем считается его употребление перед сном. В этом случае белки медленного действия перевариваются на протяжении всей ночи, а быстрые сразу обеспечивают мышцы организма нужными аминокислотами.